考前必看！2022年山東省成人高考前如何調(diào)整心態(tài)？

　　考試不僅僅是對知識的考察，也是對考試心態(tài)的考察，如果過于緊張、怯場、壓力大，也會影響發(fā)揮。越是到考前越是不能慌!以下幾點(diǎn)問題的解決方案，希望對您有幫助：

　　一、注意力問題

　　由于年齡問題或者是精力不夠，很多成考生學(xué)習(xí)專注力和以前比都有所下降，可大家根據(jù)自己的情況合理安排備考計(jì)劃。

　　如果不能支撐長時間學(xué)習(xí)，可以用注意力轉(zhuǎn)移法進(jìn)行復(fù)習(xí)，就是每科錯開復(fù)習(xí)，幫助我們集中注意力。

　　二、勞逸結(jié)合問題

　　學(xué)著學(xué)著老想休息怎么辦?先給自己定一個小目標(biāo)，完成才能休息!比如完成一節(jié)課的學(xué)習(xí)，可以休息10分鐘?？捎贸渣c(diǎn)東西、在房間里走走、休息休息眼睛等方法來休息。

　　三、自信問題

　　有的同學(xué)沒有很多的時間復(fù)習(xí)，等到抽出時間考試復(fù)習(xí)，才感覺成考的內(nèi)容還不少?？傆X得自己沒有學(xué)多少，考前一直焦慮，一直否定自己。這種情況下，我們先不要著急否定自己，要知道報考成人高考的考生大部分都是社會人士，都沒有時間學(xué)習(xí)，別人不一定比你強(qiáng)。

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